出張や旅行で大阪に行くけれど、移動の合間にサクッと寄れるサウナはないかな？
仕事終わりに手ぶらで行けて、しっかりと疲れをリフレッシュできる施設を知りたい
大阪でのサウナ選びに迷ったら、まずは自分が滞在するエリアや、目的に合わせて施設を絞り込むのがおすすめです。
大阪には、梅田や難波といった繁華街の中心にあるアクセス抜群のスパから、少し足を伸ばして、大自然や温泉もあわせて楽しめる郊外のリゾート型施設まで、多彩なサウナが揃っているからです。
この記事では、大阪で行きたい極上のサウナ施設14選をエリア別に分けて詳しく紹介します。
- 大阪のエリア別おすすめサウナ施設14選
- 各施設の料金や営業時間、サウナの特徴
- 手ぶら利用や外気浴など、目的別の選び方
この記事を読み終えるころには、今の気分やスケジュールに合った施設が見つかり、スムーズにサウナへ向かう準備が整うはずです。
SAUNA&Villa 焚火（takibi）は、北海道・真狩村にある1日3組限定のプライベートサウナ付きヴィラです。
目の前には羊蹄山の雄大な景色。焚火のぬくもりと、薪サウナのととのいを、大切な人と満喫できます。
・貸切の薪サウナで、周りを気にせずリラックス
・自然の中で楽しむ焚火、BBQ、星空外気浴
・春は新緑、夏はキャンプ気分、秋は紅葉、冬は雪景色。四季ごとに違う「ととのい」体験
・忙しい毎日から少し離れて、ふたりでゆっくりしたいカップル
・子どもと一緒に自然の中で思い出を作りたいファミリー
・写真映えするロケーションで癒しの旅を楽しみたい方
誰にも邪魔されない休日を、羊蹄山の麗で過ごしてみませんか？
【大阪市】都会のオアシス！おすすめサウナ施設5選
大阪市の中心部である梅田や難波エリアには、出張や観光、仕事帰りにも立ち寄りやすい都心型のサウナが集まっています。
限られた空間を活かし、多種多様なサウナ室や水風呂を完備した、利便性の高い以下の5施設をご紹介します。
- ニュージャパン梅田
- サウナ＆スパ カプセルホテル大東洋
- ユートピア白玉温泉
- 大阪サウナDESSE
- サウナ＆カプセル アムザ
短時間の利用から宿泊まで幅広く対応し、サウナ後の食事や休憩スペースも充実している施設を見ていきましょう。
1.ニュージャパン梅田
公式サイト：https://www.umedasauna-newjapan.jp/
ニュージャパン梅田は、大阪・梅田の各駅から徒歩圏内にある、長年にわたり営業を続けている男性専用の老舗サウナ＆スパです。
館内には、高温サウナ、低温サウナ、ミストサウナなど複数のサウナと、温度の異なる水風呂が完備されており、種類豊富な設備が揃っています。
広々とした室内プールや、オートロウリュを備えたサウナ室など、サウナ利用者に嬉しい環境が整っています。
館内にはレストランやマッサージ、カプセルホテルも併設されており、終電を逃した際や出張時の宿泊先としても重宝します。
梅田の中心部で、歴史あるサウナと充実した設備を利用して、1日の疲れを癒やしてみてはいかがでしょうか。
| 施設名 | ニュージャパン梅田 |
| エリア | 〒530-0027 大阪府大阪市北区堂山町9-5 |
| サウナ | 高温、低温、ミストなど多数 |
| 水風呂 | 複数あり（温度違い、室内プール） |
| 公式サイト | https://www.umedasauna-newjapan.jp/ |
2.サウナ＆スパ カプセルホテル大東洋
公式サイト：https://www.daitoyo.co.jp/spa/mens/
サウナ＆スパ カプセルホテル大東洋は、梅田の中心部で長年営業を続けている、天然温泉と多彩なサウナを楽しめる施設です。
男性専用フロアと女性専用フロアが分かれているため、どなたでも気兼ねなくリラックスして過ごせるのが特徴です。
サウナ室では定期的にスタッフによるロウリュサービスが開催されており、しっかりとした熱気とアロマの香りの中で汗を流すことができます。
水風呂も温度帯の違うものが複数用意されており、温度帯の異なる水風呂を順に楽しむ「冷冷交代浴」が体験できるのも特徴です。
ロウリュの熱気と心地よい水風呂の組み合わせを求めて、仕事帰りや休日に足を運んでみてください。
| 施設名 | サウナ＆スパ カプセルホテル大東洋 |
| エリア | 〒530-0015 大阪府大阪市北区中崎西2丁目1-9観光ビル大東洋 |
| サウナ | ロッキーサウナ、フィンランドサウナ等 |
| 水風呂 | 複数あり（冷冷交代浴可） |
| 公式サイト | https://www.daitoyo.co.jp/spa/mens/ |
3.ユートピア白玉温泉
公式サイト：https://utopia-shiratama.com/
ユートピア白玉温泉は、京橋エリアに位置する、近年リニューアルされてサウナ設備が充実した銭湯です。
銭湯価格でありながら、サウナ室には高頻度で稼働するオートロウリュが設置されており、湿度が保たれた環境で汗をかくことができます。
特徴的なのは、深さがあり、タイミングによっては氷が投入されることもある冷たい「氷風呂（水風呂）」の存在です。
屋上には広々とした外気浴スペースがあり、心地よい風を感じながらチェアでリラックスタイムを過ごすことができます。
充実したサウナ設備と冷たい水風呂のコントラストを、ぜひ現地で体感してください。
| 施設名 | ユートピア白玉温泉 |
| エリア | 〒536-0016 大阪市城東区蒲生2-7-36 |
| サウナ | ボナサウナ（オートロウリュ） |
| 水風呂 | あり（氷水風呂、深水風呂） |
| 公式サイト | https://utopia-shiratama.com/ |
4.大阪サウナDESSE
公式サイト：https://desse.osaka/
大阪サウナDESSEは、心斎橋にオープンした、居心地の良さにこだわった都市型のサウナ施設です。
館内にはコンセプトの異なる8つのサウナがあり、その日の気分や好みに合わせて自由に選ぶことができます。
サウナ室内でお茶の香りが楽しめる工夫や、周囲を気にせず休憩できる半個室風のスペースなど、幅広い利用者が過ごしやすい設計が特徴です。
水深の深い水風呂や、川の中にいるような感覚を味わえるサウナなど、特徴的な設備が注目を集めています。
多彩なコンセプトから選べるサウナで、自分に合ったリフレッシュ方法を見つけてみませんか。
| 施設名 | 大阪サウナDESSE |
| エリア | 〒542-0081 大阪府大阪市中央区南船場3-6-18ケーズビル心斎橋 4階 |
| サウナ | 川サウナ、庭サウナなど多数 |
| 水風呂 | あり（深水風呂など） |
| 公式サイト | https://desse.osaka/ |
5.サウナ＆カプセル アムザ
公式サイト：https://www.daitoyo.co.jp/spa/amza/
サウナ＆カプセル アムザは、大阪・難波の中心部にありながら、外気浴が楽しめることで知られる男性専用施設です。
利用者の動線を考慮した設備配置やサービスの質から、サウナ愛好家の間でも知名度の高い施設です。
ビルの高層階にある露天スペースからは、大阪の街並みを見下ろしながら風を感じることができ、都会の中で空を見上げて休憩できます。
3種類のサウナと3種類の水風呂を組み合わせることができ、アウフグースサービスも毎日開催されているため、多様な楽しみ方が可能です。
大阪ミナミの街並みを眼下に見下ろしながら、日常の疲れを癒やす外気浴を味わってください。
| 施設名 | サウナ＆カプセル アムザ |
| エリア | 〒542-0074 大阪府大阪市中央区千日前2丁目9-17アムザ1000千日前中央ビル7F |
| サウナ | IKIサウナ、フィンランドサウナ等 |
| 水風呂 | 複数あり（寒冷壺風呂など） |
| 公式サイト | https://www.daitoyo.co.jp/spa/amza/ |
【堺・岸和田】南部エリアでととのう！サウナスポット3選
大阪の南部、堺市や岸和田市周辺のエリアには、広大な敷地を活かした大型のスーパー銭湯や温泉施設が充実しています。
お風呂の種類が豊富で、のんびりと過ごせる以下の3施設をご紹介します。
- 堺浜楽天温泉 祥福
- 湯源郷 太平のゆ 忠岡店
- 堺泉北 祥福の湯
家族連れでの利用や、ドライブの途中に立ち寄ってリフレッシュするのにも適したスポットを見ていきましょう。
1.堺浜楽天温泉 祥福
公式サイト：http://www.syofukunoyu.com/sakaihama/
堺浜楽天温泉 祥福は、大阪湾に面した海沿いに建つ、広々としたスーパー銭湯です。
大浴場からは海を見渡すことができ、夕暮れ時には夕日を眺めながらの入浴やサウナを楽しむことができます。
サウナ室は段差のあるタワー型でしっかりと熱さを感じられ、サウナ後には海風を感じる露天スペースでの外気浴が待っています。
岩盤浴エリアやコミックコーナー、休憩スペースも広いため、サウナとお風呂の後に長時間滞在してのんびり過ごすのに向いています。
潮風を感じる露天風呂と充実の岩盤浴で、時間を忘れてゆっくりと羽を伸ばしてみてください。
| 施設名 | 堺浜楽天温泉 祥福 |
| エリア | 〒590-0901 大阪府堺市堺区築港八幡町1-1堺浜シーサイドステージ内 |
| サウナ | タワーサウナ、塩サウナ |
| 水風呂 | あり |
| 公式サイト | http://www.syofukunoyu.com/sakaihama/ |
2.湯源郷 太平のゆ 忠岡店
公式サイト：http://www.taiheinoyu.jp/tadaoka/indexn.html
湯源郷 太平のゆ 忠岡店は、泉北郡忠岡町にある地域密着型のスーパー銭湯で、地元の人々の憩いの場として親しまれています。
広々とした浴場には炭酸泉やシルク風呂など多彩な浴槽が揃っており、お風呂とサウナの交代浴を楽しむことができます。
サウナ室は遠赤外線ヒーターを採用しており、じっくりと汗をかくことができると評判です。
露天風呂スペースには椅子も設置されており、静かな環境の中で火照った体をゆっくりとクールダウンさせることができます。
落ち着いた雰囲気の中で、バリエーション豊かなお風呂と遠赤外線サウナを楽しんでみてはいかがでしょうか。
| 施設名 | 湯源郷 太平のゆ 忠岡店 |
| エリア | 〒595-0811 大阪府泉北郡忠岡町北1丁目11-41 |
| サウナ | 遠赤外線サウナ、塩サウナ |
| 水風呂 | あり |
| 公式サイト | http://www.taiheinoyu.jp/tadaoka/indexn.html |
3.堺泉北 祥福の湯
公式サイト：http://www.syofukunoyu.com/honten/
堺泉北 祥福の湯は、堺市西区にある、岩盤浴とバリエーション豊かなお風呂が特徴の施設です。
広々としたスタジアムサウナでは、定期的にロウリュイベントが開催されており、熱気を浴びて汗を流したい方に人気を集めています。
露天風呂のスペースは緑豊かで、炭酸泉や壺湯などと一緒に、外の空気を吸いながらの休憩を満喫できます。
岩盤浴エリアの「祥汗房」では、プロジェクションマッピングを用いたロウリュなど、特徴的なサウナ体験も可能です。
ロウリュのイベントや工夫された岩盤浴で、楽しく汗をかく時間を過ごしてみませんか。
| 施設名 | 堺泉北 祥福の湯 |
| エリア | 〒592-8341 大阪府堺市西区浜寺船尾町東3丁301 |
| サウナ | スタジアムサウナ、塩サウナ |
| 水風呂 | あり |
| 公式サイト | http://www.syofukunoyu.com/honten/ |
【吹田・箕面】ゆったり楽しめるサウナスポット3選
大阪の北部、吹田市や箕面市エリアは、緑豊かな自然環境や公園に隣接した、広々とした施設が多いのが特徴です。
静かな環境でゆったりとサウナと温泉を楽しめる以下の3施設をご紹介します。
- 源気温泉 万博おゆば
- 箕面温泉スパーガーデン
- 箕面湯元 水春
都会の喧騒から少し離れて、自然の空気を感じながらリフレッシュしたい方におすすめのスポットです。
1.源気温泉 万博おゆば
公式サイト：http://oyuba.com/banpaku/
源気温泉 万博おゆばは、万博記念公園のすぐそばに位置し、空と自然を感じられる広い露天風呂が魅力の天然温泉施設です。
太陽の塔がある公園の緑豊かな環境に囲まれており、露天エリアでの外気浴はリラックスできる空間になっています。
サウナは広々としたタワーサウナで、汗をかいた後は、備長炭を使用した水風呂で体を冷やすことができます。
天然温泉は肌に優しい泉質で、サウナと温泉を合わせることで、休日の疲れを和らげてくれるでしょう。
万博記念公園周辺の自然を感じながら、広大な露天風呂での外気浴と天然温泉を楽しんでみてください。
| 施設名 | 源気温泉 万博おゆば |
| エリア | 〒565-0826 大阪府吹田市千里万博公園11-11 |
| サウナ | 大庭園タワーサウナ |
| 水風呂 | あり（備長炭水風呂） |
| 公式サイト | http://oyuba.com/banpaku/ |
2.箕面温泉スパーガーデン
公式サイト：https://www.ooedoonsen.jp/minoh-spa/
箕面温泉スパーガーデンは、箕面の滝の近くに位置する、温泉と様々な催しを楽しめる大型の温泉テーマパークです。
とろとろの泉質で知られる温泉と一緒に、広々としたサウナ室で汗を流すことができます。
館内は縁日のような雰囲気で、大衆演劇や歌謡ショーなどのイベントも連日開催されており、入浴以外の楽しみも用意されています。
屋上にある天空の露天風呂（宿泊者限定または特定の時間帯のみ）からは、大阪平野を見渡しながらの入浴が可能です。
特徴的な泉質の温泉とサウナ、そして活気ある館内で、休日のお出かけを楽しんでみてはいかがでしょうか。
| 施設名 | 箕面温泉スパーガーデン |
| エリア | 〒562-0006 大阪府箕面市温泉町1-1 |
| サウナ | ドライサウナ |
| 水風呂 | あり |
| 公式サイト | https://www.ooedoonsen.jp/minoh-spa/ |
3.箕面湯元 水春
公式サイト：https://suisyun.jp/mino/
箕面湯元 水春は、ショッピングモールに併設されており、買い物帰りや家族連れでも立ち寄りやすいスーパー銭湯です。
広々としたタワーサウナではオートロウリュが稼働し、安定した熱気と湿度で発汗を促してくれます。
露天風呂エリアには天然温泉の岩風呂や炭酸泉があり、ととのい椅子や寝転び湯で外の空気を感じながらの休憩が可能です。
時間無制限で利用できる岩盤浴エリアや、メニューが揃う食事処も完備されており、ゆっくり過ごせる設備が整っています。
お買い物やレジャーの帰りに立ち寄り、充実した設備の中で一日中ゆったりと過ごしたい休日にぴったりです。
| 施設名 | 箕面湯元 水春 |
| エリア | 〒562-0035 大阪府箕面市船場東3-13-11ビーバーワールド箕面船場店2F |
| サウナ | タワーサウナ（オートロウリュ）、漢方塩サウナ |
| 水風呂 | あり |
| 公式サイト | https://suisyun.jp/mino/ |
【その他】知る人ぞ知る！穴場サウナスポット3選
大阪には、繁華街や有名な温泉地以外にも、サウナ利用者の間で話題に上る施設が存在します。
設備やサービスに独特の魅力を持つ、以下の3施設をご紹介します。
- なにわ健康ランド 湯～トピア
- 花園温泉 sauna kukka
- 神州温泉 あるごの湯
わざわざ足を運んでみたくなるような、こだわりのあるスポットを見ていきましょう。
1.なにわ健康ランド 湯～トピア
公式サイト：https://naniwa-utopia.com/
なにわ健康ランド 湯～トピアは、東大阪市の布施駅から近く、昭和レトロな雰囲気と充実したサウナ設備が特徴の24時間営業の健康ランドです。
男性サウナ室には森の香りが漂うフィンランドサウナ、女性サウナ室にはセルフロウリュができるサウナなど、男女ともに設備が揃っています。
さらに、ウィスキング（白樺の枝葉を使ったリラクゼーション）専用のサウナや、水風呂、畳の休憩スペースなど、サウナ好きに向けた工夫された設計が魅力です。
館内のレストランでは、ちりとり鍋などの食事を味わうことができ、入浴後も楽しめます。
昭和レトロな空間で、本格的なサウナ設備と食事をあわせて満喫してみてください。
| 施設名 | なにわ健康ランド 湯～トピア |
| エリア | 〒577-0056 大阪府東大阪市長堂3-4-21 |
| サウナ | フィンランドサウナ、ウィスキングサウナ等 |
| 水風呂 | 複数あり（温度違い） |
| 公式サイト | https://naniwa-utopia.com/ |
2.花園温泉 sauna kukka
公式サイト：https://sauna-kukka.jp/
花園温泉 sauna kukkaは、東大阪市にオープンした、サウナ設備が豊富な大型の温浴施設です。
特徴の一つは、3階にある水着着用で男女一緒に利用できる広いサウナエリアで、ストーブを備えたサウナ室でのアウフグースイベントは人気を集めています。
男女別の浴室エリアにもサウナと冷たい水風呂が完備されており、じっくりとサウナを楽しみたい方にも対応しています。
露天スペースにはジャグジーや多くのチェアが並び、広々とした空間でリラックスした時間を過ごせます。
水着で利用できるサウナエリアで、友人やカップルと一緒に新しいスタイルのサウナを体験してください。
| 施設名 | 花園温泉 sauna kukka |
| エリア | 〒579-8037 大阪府東大阪市新町17-33 |
| サウナ | クッカサウナ、セルフロウリュサウナ等 |
| 水風呂 | あり（深水風呂など） |
| 公式サイト | https://sauna-kukka.jp/ |
3.神州温泉 あるごの湯
公式サイト：http://www.algo7.jp/spa/
神州温泉 あるごの湯は、豊中市の神州町にある、韓国式岩盤浴（チムジルバン）と天然温泉が楽しめる施設です。
こちらのサウナの特徴は、本格的なロウリュサービスを行っている点で、うちわで扇がれる熱気を浴びて汗を流すことができます。
水風呂には氷が用意されていることもあり、温まった体をしっかりと冷やす交代浴を好む方に利用されています。
チムジルバンエリアでも様々な種類の岩盤浴とロウリュを楽しむことができ、発汗を目的とした設備が整っている施設です。
本格的なロウリュと、冷たい水風呂を組み合わせた温度差のあるサウナ入浴を体験してみてください。
| 施設名 | 神州温泉 あるごの湯 |
| エリア | 〒561-0823 大阪府豊中市神州町1-16 |
| サウナ | ロウリュサウナ、塩サウナ |
| 水風呂 | あり（氷あり） |
| 公式サイト | http://www.algo7.jp/spa/ |
まとめ
大阪でのサウナ選びは、滞在しているエリアや「仕事帰りに手ぶらで」「休日にのんびり外気浴を」といった目的に合わせて施設を絞り込むことがポイントです。
梅田や難波のアクセスしやすい施設でリフレッシュするのも良し、少し足を伸ばして郊外のスーパー銭湯で外の空気を感じるのも良し。
大阪には、スケジュールに合わせて選べる魅力的なサウナが数多く存在します。
「今日は熱波を浴びてスッキリしたい」「静かな環境で心身ともに癒やされたい」など、あなたの求める過ごし方に合わせて選んでみてください。
今回ご紹介したサウナ施設14選を参考に、ぜひ大阪で心地よいサウナ体験を満喫してください。
