サウナの聖地で心がほどける！水風呂と外気浴が気持ちいい施設15選

最高の「ととのい」体験を求めるなら、全国各地にある「サウナの聖地」と呼ばれる名施設を訪れることをおすすめします。

聖地と呼ばれる場所には、その土地でしか味わえない「極上の水風呂」や「絶景の外気浴」、そして計算し尽くされた「導線」があり、サウナ体験の質が高いからです。

この記事では、サウナ好きなら一度は訪れておきたい、北海道から九州までの厳選された「サウナの聖地」15選をエリア別に紹介します。

この記事を読み終えるころには、あなたの目的にぴったりのサウナ施設が見つかり、心も体も解き放たれるサウナ体験を計画できるはずです。

【北海道】サウナの聖地に行きたい！極上の施設3選

冷涼な気候と豊かな水源に恵まれた北海道は、サウナと相性の良い環境が揃うエリアです。

大自然の圧倒的なスケールを肌で感じられるリゾート施設から、都市部にありながらも温泉とサウナの質に徹底してこだわった名店まで、多種多様な体験が待っています。

まずは、北の聖地として外せない以下の3施設をご紹介します。

広大な大地と澄んだ空気がもたらす、北海道ならではの極上の「ととのい」をチェックしていきましょう。

1.SAUNA&Villa 焚火(takibi)

公式サイト：https://sauna-v.com/

SAUNA&Villa 焚火(takibi)は、羊蹄山を望む大自然の中に位置する、完全プライベートなサウナ付きコテージです。

薪ストーブならではの柔らかな熱と、パチパチと燃える音に包まれながら、自分たちのペースでロウリュを満喫できます。

家族や気心の知れた友人だけで貸し切りにできるため、周囲の会話や視線を一切気にせず、心からリラックスしてサウナに集中できるのが最大の魅力です。

水風呂は地下天然水を使用しており、季節によって水温の変化を楽しめるのもポイント。

外気浴スペースからは雄大な羊蹄山を独り占めでき、 天気の良い夜には、満天の星空の下でととのう体験も楽しめます。

周囲を気にせず過ごせる大自然のプライベート空間で、自分たちだけのサウナ体験を楽しんでみてはいかがでしょうか。

施設名	SAUNA&Villa 焚火(takibi)
エリア	〒048-1605 北海道虻田郡真狩村社86-1
サウナ	薪サウナ（セルフロウリュ可）
水風呂	あり（地下天然水）
公式サイト	https://sauna-v.com/

2.すすきの天然温泉 湯香郷

公式サイト：https://www.toukakyo.jp/

すすきの天然温泉 湯香郷は、札幌の中心部・すすきのにありながら、本格的な天然温泉とサウナを一気に楽しめる都会のオアシスです。

ジャスマックプラザホテル内にあり、広々とした檜造りの露天風呂に加え、高温サウナはしっかりと汗をかけるセッティングが人気を集めています。

繁華街のど真ん中にいることを忘れるような静かな空間で、観光や仕事の疲れを癒すのに適した環境が整っています。

サウナでしっかりと汗を流した後は、館内着のまま広々とした食事処でビールやサウナ飯を味わうことができます。

タオルやアメニティも充実しており、手ぶらで気軽に立ち寄れる利便性の高さも大きなポイントです。

札幌観光の合間や仕事終わりに、ふらっと立ち寄って、至福のひとときを過ごしてみてください。

施設名	すすきの天然温泉 湯香郷
エリア	〒064-8533 北海道札幌市中央区南7条西3丁目
サウナ	高温サウナ
水風呂	清あり
公式サイト	https://www.toukakyo.jp/

3.祝いの宿 登別グランドホテル

公式サイト：https://www.nobogura.co.jp/

祝いの宿 登別グランドホテルは、温泉のデパートと呼ばれる登別温泉の中でも、サウナに力を入れている老舗ホテルです。

名物の「鬼サウナ」は、オートロウリュ機能を備え、まるで地獄谷のような熱波を体感できる本格派として全国のサウナーから注目されています。

硫黄の香りが漂う名湯で体を温めてからサウナに向かうことで、よりスムーズな発汗が期待できます。

高さのある水風呂や、美しい庭園の滝を眺めながらの外気浴は、ここでしか味わえない特別な時間を提供してくれます。

濃厚な温泉と、キンと冷えた空気の中でのサウナ体験は、温泉好きもサウナ好きも満足できるはずです。

登別の名湯と大迫力の「鬼サウナ」が織りなす、唯一無二のととのい体験をぜひ現地で体感してください。

施設名	祝いの宿 登別グランドホテル
エリア	〒059-0592北海道登別市登別温泉町154
サウナ	鬼サウナ（オートロウリュ）、清流サウナ
水風呂	あり（樽水風呂など）
公式サイト	https://www.nobogura.co.jp/

【東北】聖地と呼ばれるサウナ施設3選

東北エリアのサウナは、美しい湖や深い森といった手つかずの自然環境をダイレクトに活用した「アウトドアサウナ」が有名で注目を集めています。

四季折々の景色と共に、五感を研ぎ澄ます体験ができる以下の3施設をご紹介します。

季節によって表情を変える水風呂（湖）と、澄んだ空気の中での外気浴は、都市型サウナとは一味違う体験が楽しめます。

1.Roots猪苗代 Lake Area

公式サイト：https://lakearea.roots.jp/

Roots猪苗代 Lake Areaは、福島県・猪苗代湖の畔に位置する極上のアウトドアサウナ施設です。

森の中に佇むバレルサウナや、大きな窓から湖を一望できるサウナ室など、自然との一体感を重視した設計が魅力です。

ここの最大の特徴は、広大な猪苗代湖そのものを水風呂として利用できること。

冬には1桁台の水温（シングル）になる湖水に飛び込み、湖の波音を聞きながら磐梯山を眺める外気浴は、忘れられない体験となるでしょう。

大自然と自分がまるで一つに溶け込んでいくような、スケールの大きなリフレッシュ体験が待っています。

猪苗代湖の大自然に飛び込む圧倒的な爽快感を求めて、ぜひ休日に足を運んでみてください。

施設名	Roots猪苗代 Lake Area
エリア	〒969-2275 福島県耶麻郡猪苗代町山潟浜志田1855
サウナ	バレルサウナ、パノラマサウナ
水風呂	猪苗代湖
公式サイト	https://lakearea.roots.jp/

2.十和田サウナ

公式サイト：https://towadasauna.com/

十和田サウナは、青森県と秋田県にまたがる十和田湖のほとりで、至福の時間を過ごせる完全予約制のサウナです。

薪ストーブの柔らかな熱と白樺の香りに包まれるサウナ室は、サウナを熟知したオーナーがこだわりぬいた空間です。

セルフビルドで作られた温かみのあるサウナ小屋でじっくりと体を温めた後は、目の前の透明度抜群の十和田湖へダイブできます。

風の音、波の音、鳥のさえずりしか聞こえない静寂な環境は、都会の喧騒から離れてデジタルデトックスをするのに最適です。

大自然の中で五感をリセットするような、原始的かつ洗練された体験が楽しめます。

都会の喧騒から離れ、十和田湖の静寂の中で心身をリセットする特別な時間を過ごしてみてはいかがでしょうか。

施設名	十和田サウナ
エリア	〒018-5501 青森県十和田市奥瀬十和田湖畔宇樽部 宇樽部キャンプ場内
サウナ	薪サウナ（セルフロウリュ可）
水風呂	十和田湖
公式サイト	https://towadasauna.com/

3.タザワコサウナ

公式サイト：https://tazawakosauna.com/

タザワコサウナは、日本一の深さを誇る秋田県・田沢湖の湖畔で楽しむテントサウナの聖地です。

薪ストーブを使った本格的なテントサウナで、自分好みの温度と湿度に調整しながら、仲間とワイワイ楽しむことができます。

水着着用で男女一緒に利用できるため、家族やカップルでのサウナ旅にも最適で、大自然の中での非日常的な思い出作りにぴったりの場所です。

美しいコバルトブルーの湖面を水風呂代わりにし、湖畔の風に吹かれる外気浴は開放感抜群。

冬には雪の中でのサウナ体験も可能で、雪国・秋田ならではの厳しい寒さとサウナの熱さのコントラストを楽しめます。

家族や友人と一緒に、大自然の中で楽しめるテントサウナの魅力を存分に味わってみてください。

施設名	タザワコサウナ
エリア	〒014-1204 秋田県仙北市田沢湖田沢春山37-5
サウナ	テントサウナ（薪ストーブ）
水風呂	田沢湖
公式サイト	https://tazawakosauna.com/

【関東】聖地として人気！サウナ施設3選

関東エリアには、都心から電車や車で比較的アクセスしやすい場所にありながら、まるで遠くの秘境を訪れたような非日常を味わえる隠れ家的な聖地が存在します。

こだわりの設備とロケーションが魅力の、以下の3施設をご紹介します。

週末のちょっとした遠出やショートトリップの目的地として、日々の疲れをリセットするのに最適なスポットを見ていきましょう。

1.白丸village

公式サイト：https://www.shiromaru-village.com/

白丸villageは、東京都・奥多摩にある白丸湖のほとりで、自然と一体になれるテントサウナ施設です。

都内とは思えないエメラルドグリーンの湖面と豊かな緑に囲まれ、澄んだ空気の中で静かな時間を過ごすことができます。

サウナの合間にSUP（スタンドアップパドルボード）で湖上を散歩するなど、アクティブな遊びとリラクゼーションを同時に満喫できるのが特徴です。

サウナで蒸された後は、そのまま湖へ。流れの穏やかなダム湖なので、安心して水風呂体験ができます。

都心から電車で行けるアクセスの良さと、圧倒的な秘境感を両立した貴重なスポットです。

日帰りで行ける大自然で、アクティビティとサウナを組み合わせた贅沢な休日を楽しんでみませんか。

施設名	白丸village
エリア	〒198-0107 東京都西多摩郡奥多摩町白丸27-18
サウナ	テントサウナ
水風呂	白丸湖
公式サイト	https://www.shiromaru-village.com/

2.DAICHI silent river

公式サイト：https://daichisilentriver.snack.chillnn.com/

DAICHI silent riverは、神奈川県・相模原の自然豊かなキャンプ場内にある、会員制のネイチャーサウナです。

「silent river」の名前の通り、川のせせらぎと静寂を大切にした空間で、心静かに自分と向き合うことができます。

建築家が手がけた洗練されたデザインのサウナ室は、周囲の自然景観を一切邪魔することなく、森の中にひっそりと美しく佇んでいます。

薪サウナの柔らかな熱と、清流・道志川のクリアな水質の水風呂は、サウナ通も唸るクオリティ。

会員制（または招待制・イベント時利用）ならではの落ち着いた客層と雰囲気で、特別な休日を過ごしたい方にぴったりです。

森と川のせせらぎに包まれた洗練された空間で、自分と静かに向き合うご褒美タイムを体験してください。

施設名	DAICHI silent river
エリア	〒252-0186 神奈川県相模原市緑区牧野11455
サウナ	薪サウナ
水風呂	道志川
公式サイト	https://daichisilentriver.snack.chillnn.com/

3.Sea Sauna Shack

公式サイト：https://sea-sauna-shack.com/

Sea Sauna Shackは、千葉県・館山の海沿いに建つ、絶景の貸切サウナ小屋です。

「サウナ好きが作った、サウナ好きのための最高の遊び場」をコンセプトに、サウナ室の窓からはパノラマのオーシャンビューが広がります。

薪ストーブを使用したサウナ室は温度・湿度ともに計算されたセッティングで、オリジナルのアロマ水でのロウリュも楽しめます。

天気の良い日には、海越しに美しい富士山やオレンジ色に染まる夕日を眺めることができ、ロマンチックで贅沢なととのい時間を約束してくれます。

水風呂、そして波音を聞きながらの外気浴スペースへの導線もスムーズで、グループや家族で気兼ねなく楽しめるプライベートな聖地です。

目の前に広がる海と夕日を眺めながら、大切な人たちと貸切サウナで特別な思い出を作ってみてはいかがでしょうか。

施設名	Sea Sauna Shack
エリア	〒294-0307 千葉県館山市波左間1063-2
サウナ	薪サウナ（貸切）
水風呂	あり
公式サイト	https://sea-sauna-shack.com/

【関西】聖地でととのい体験！サウナ施設3選

関西エリア、特に大阪の中心部には、日本のサウナ文化を牽引してきた歴史ある老舗から、最新のトレンドを取り入れたスタイリッシュな施設まで、個性の強い聖地が揃っています。

歴史ある老舗から最新トレンドを取り入れた施設まで、個性の異なる3施設をご紹介します。

限られた空間を最大限に活かし、利用者の快適さを徹底的に追求した、関西ならではのサービス精神あふれる施設をチェックしてください。

1.ニュージャパン　梅田店

公式サイト：https://www.umedasauna-newjapan.jp/

ニュージャパン梅田店は、日本のサウナ史を語る上で欠かせない、大阪・梅田にある男性専用の老舗サウナ＆スパです。

館内には、高温サウナ、低温サウナ、ミストサウナなど多種多様なサウナと水風呂が完備され、まさに「サウナのテーマパーク」と呼ぶにふさわしい充実ぶりです。

自動ロウリュや、プールのような大きな水風呂、そして充実した休憩スペースと、サウナ好きが求めるすべてが詰まっています。

館内には広々としたレストランや仮眠スペースも完備されており、サウナに入った後も一日中ゆっくりと快適に過ごせる工夫が随所に施されています。

長年愛され続ける理由がわかる、安定感と満足度の高い名施設です。

サウナの歴史と充実の設備が詰まった「テーマパーク」で、一日中ゆっくりと羽を伸ばしてみてください。

施設名	ニュージャパン 梅田店
エリア	〒530-0027 大阪府大阪市北区堂山町9-5
サウナ	高温、低温、ミストなど
水風呂	複数あり（温度違い）
公式サイト	https://www.umedasauna-newjapan.jp/

2.サウナ&カプセル アムザ

公式サイト：https://www.daitoyo.co.jp/spa/amza/

サウナ&カプセル アムザは、大阪・難波のど真ん中にありながら、開放的な外気浴が楽しめることで有名な男性専用施設です。

ビルの高層階にある露天スペースからは、大阪の街並みを見下ろしながら風を感じることができます。

3種類のサウナと3種類の水風呂を自由に組み合わせることができ、アウフグースサービスも毎日開催されています。

繁華街のネオンや心地よい夜風を感じながら、プールのように広い水風呂から外気浴チェアへ移動する導線は、サウナ好きのツボをしっかりと押さえています。

都会の喧騒の中で、空を見上げてととのう体験は、忙しい日常を忘れる最高のリフレッシュになるでしょう。

施設名	サウナ&カプセル アムザ
エリア	〒542-0074 大阪府大阪市中央区千日前2丁目9-17 アムザ 1000千日前中央ビル7F
サウナ	IKIサウナ、フィンランドサウナなど
水風呂	複数あり（寒冷壺風呂など）
公式サイト	https://www.daitoyo.co.jp/spa/amza/

3.大阪サウナDESSE

公式サイト：https://desse.osaka/

大阪サウナDESSEは、心斎橋に誕生した、心地よさを徹底的に追求した都市型サウナ施設です。

スタイリッシュなデザインの館内には、コンセプトの異なる8つのサウナがあり、その日の気分に合わせて選ぶことができます。

サウナ室内でお茶の香りが楽しめる工夫や、周囲を気にせず没入できる半個室風の休憩スペースなど、初心者から上級者まで満足できる設計が魅力です。

特に、水深の深い水風呂や、川の中にいるような感覚を味わえるサウナなど、ユニークかつ高品質な設備が話題を集めています。

男女利用可能なエリアや貸切サウナもあり、多様なスタイルで楽しめる、関西の新たなサウナ聖地として注目されています。

多彩なコンセプトからその日の気分で選べる最新サウナで、あなた好みの「ととのい」を見つけてみませんか。

施設名	大阪サウナDESSE
エリア	〒542-0081 大阪府大阪市中央区南船場 3–6-18 ケーズビル心斎橋 4階
サウナ	川サウナ、庭サウナなど
水風呂	あり（深水風呂など）
公式サイト	https://desse.osaka/

【九州】ダイナミックな聖地！サウナ施設3選

九州エリアは、全国のサウナランキング「サウナシュラン」で上位に入賞する施設が次々と誕生している、注目度の高いエリアの一つです。

豊かな温泉文化と自然が融合した、以下の3施設をご紹介します。

わざわざ遠方から訪れる価値がある、五感を激しく揺さぶるダイナミックなサウナ体験について詳しく見ていきましょう。

1.御船山楽園ホテル らかんの湯

公式サイト：https://www.mifuneyama.co.jp/rakan.html

御船山楽園ホテル らかんの湯は、3年連続（2019・2020・2021年）でサウナシュラン1位を獲得し、殿堂入りを果たした有名な施設です。

チームラボのアートと融合した空間、ほうじ茶の香るサウナ、そして自然の中に溶け込むような外気浴スペースは、芸術的なまでの完成度を誇ります。

薪サウナや、喫茶室のような休憩スペースなど、細部までこだわり抜かれた世界観は圧巻です。

自家製の塩プリンやデトックスウォーターが用意された休憩室など、サウナ以外のホスピタリティも充実しており、細部まで行き届いたおもてなしが魅力です。

サウナを目的に旅をする価値がある、日本を代表する最高峰のサウナ聖地です。

アートと自然が美しく調和した圧倒的な世界観の中で、サウナの概念が変わるほどの感動をぜひ体験してください。

施設名	御船山楽園ホテル らかんの湯
エリア	〒843-0022 佐賀県武雄市武雄町大字武雄4100
サウナ	薪サウナ、ドライサウナなど
水風呂	あり
公式サイト	https://www.mifuneyama.co.jp/rakan.html

2.里の旅リゾートロッジきよかわ

公式サイト：https://lodge-kiyokawa.jp/

里の旅リゾートロッジきよかわは、「サウナのまち」として宣言している大分県・豊後大野市において、大自然を満喫できる中心的な宿泊リゾート施設です。

清流・奥岳川のほとりで、地元産の薪を使ったサウナを楽しむことができます。

鍾乳洞見学やパックラフトなどのアクティビティとも組み合わせられ、大自然を全身で遊ぶようなサウナ体験が魅力です。

サウナで十分に温まったら、目の前のエメラルドグリーンの川へ天然の水風呂としてダイブ。

川のせせらぎを聞きながら清流に浸かり、大空を見上げて深呼吸をすれば、日頃のストレスが洗い流されるような感覚を味わえます。

大自然を全身で楽しむワイルドなサウナ旅へ出かけてみましょう。

施設名	里の旅リゾートロッジきよかわ
エリア	〒879-6911 大分県豊後大野市清川町宇田枝158
サウナ	テントサウナ、小屋サウナ
水風呂	奥岳川、地下水風呂
公式サイト	https://lodge-kiyokawa.jp/

3.SUMU SAUNA

公式サイト：https://www.sumusauna.com/

SUMU SAUNAは、鹿児島県霧島市の霧島錦江湾国立公園にも指定された雄大な大自然の中にひっそりと佇む、完全貸切制のアウトドアサウナ施設です。

宮崎県産の杉材を使用した清々しい香りのバレルサウナでは、薪ストーブの柔らかな熱とともに、鹿児島特有のシナモン「けせん」の葉を使ったセルフロウリュを心ゆくまで堪能できます。

1日4枠限定のプライベート空間なので、周囲の目を一切気にすることなく、家族や友人と極上のリラクゼーションに没入できるのが大きな魅力です。

サウナで限界まで温まった体を待っているのは、施設の目の前を流れる美しく冷たい天然の清流へのダイブ、あるいはまろやかな天然地下水の水風呂です。

霧島連山のふもとの澄み切った空気の中で、川のせせらぎや鳥の声を聞きながら外気浴をすれば、都会では決して味わえない深いととのいが訪れるでしょう。

霧島の大自然を独り占めできるプライベート空間で、心身が解き放たれる極上のリセット体験をぜひ味わってみてください。

施設名	SUMU SAUNA
エリア	〒899-6507 鹿児島県霧島市牧園町宿窪田1954
サウナ	バレルサウナ
水風呂	清流、天然地下水
公式サイト	https://www.sumusauna.com/

まとめ

全国には、その土地ならではの気候や水、そしてオーナーの情熱が詰まった「サウナの聖地」が点在しています。

北海道の雄大な景色から、東北の湖、関東の隠れ家、関西の都市型進化系、そして九州のアートな空間まで、どこに行っても間違いのない名施設ばかりです。

気になる施設があれば、予約の有無や混雑しやすい時間帯を事前にしっかりとリサーチして、万全の準備でサウナ旅に出かけてみてください。

サウナの聖地を巡る旅は、単に汗を流すだけでなく、その土地の自然や文化を肌で感じる特別な体験となるでしょう。

ぜひ次の休日は、気になった聖地を目指して、心地よい「ととのいの旅」に出かけてみてください。